Literatur

Kabat-Zinn, Jon (2010): Im Alltag Ruhe finden.
Meditationen für ein gelassenes Leben.
Knaur TB

Kabat-Zinn, Jon (2011): Gesund durch Meditation.
Das große Buch der Selbstheilung.
Knaur TB

Kornfield, Jack (2007): Meditation für Anfänger.
Arkana

Lehrhaupt, Linda (2012): Die Wellen des Lebens reiten.
Mit Achtsamkeit zu innerer Balance.
Kösel Verlag

Ott, Ulrich (2010): Meditation für Skeptiker.
Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst.
O.W. Barth

 

Hier ein paar Lesetipps bzw. Beiträge aus dem Web zum Thema Achtsamkeit | Meditation | MBSR:

In der Zeit Online findet sich ein Artikel mit dem Titel “Achtsam ist heilsam”, in dem über die heilsame Wirkung sowie Forschung über Meditation berichtet wird.

Auch auf  Standard.at wird über die Wirkung von Meditation, speziell eingesetzt in der Schmerztherapie berichtet.

Filmtipp: Seit langem wird die Wirksamkeit von Meditation auf unser Gehirn und unsere Gesundheit klinisch untersucht. Die Dokumentation „Die heilsame Kraft der Meditation“ bei Arte erläutert die Wirksamkeit der mentalen Praxis bei Schmerzen, Depressionen oder Ängsten und erklärt die komplexen physiologischen Zusammenhänge zwischen dem meditierenden Gehirn und dem Organismus.